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ダイエット:記事一覧

減量したい時には体重だけでなく痩せる体づくりを

健康や美容にいい減量をするには、時間をかけて気長に努力を続けることです。体重を減量したいと思い立ってダイエットを始めた場合、最初の数キロはすぐに体重が落ちますが、そのあとは同じように停滞時期に入ってしまいます。   停滞期に差し掛かった時に、ダイエットをどのように続けるかが、減量を成功させ…

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